ประโยชน์และสรรพคุณของมะกรูดมีมากมายและสามารถช่วยป้องกันโรค สร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆให้กับเราได้ เรามาดูกันว่ามะกรูดนั้นช่วยเราได้อย่างไรและมีประโยชน์อย่างไรบ้าง
อาหารจานเดียวเพื่อสุขภาพมีอะไรบ้างแล้วเราควรเลือกกินอาหารจานเดียวให้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดได้อย่างไรมาดูกันเลย
ตั้งหม้อและใส่น้ำเปล่า ใส่รากผักชี กระเทียมบุบ และพริกไทยผงลงในหม้อ
จัดจานนำกุ้งมาวาง โรยด้วยกระเทียมเจียว ทานคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ ได้เลยครับ
ตั้งหม้อใส่น้ำ ตั้งไฟกลาง ต้มน้ำพอเดือด ใส่พริกแกงที่โขลกเตรียมไว้ลงต้มพอเดือด
เมนูอาหารไทยขึ้นชื่อเรื่องความอร่อย เพียงแค่ได้ลิ้มลองรสชาติของวุ้นเส้นที่เหนียวนุ่มกับกุ้งแม่น้ำตัวใหญ่ รับรองว่าติดใจในรสชาติจนต้องยกนิ้วให้
อีกหนึ่งของกินเล่นที่รสชาติแซ่บ นัว และกลมกล่อม คือ ไส้อั่วอีสาน โดยอาจจะมีทั้งแบบรสธรรมดา รสเผ็ด รวมถึงรสเปรี้ยว สามารถเลือกกินได้ตามความชอบ
หากใครที่ต้องการเพิ่มโปรตีนจากเนื้อสัตว์ พร้อมกับลดไขมัน แนะนำให้เลือกกินปลาเผา พร้อมกับเครื่องเคียงหรือน้ำจิ้มสูตรเด็ด รับรองอร่อย แซ่บ
วิธีทำฟักทองเชื่อม สูตรทำฟักทองเชื่อม
เอาใจคนไม่ชอบกินเผ็ดหรือไม่ชอบอาหารรสจัดกับเมนูผัดไข่ง่ายๆ เช่น หมูสามชั้นผัดไข่ ไก่ผัดไข่ หรือแม้แต่ข้าวผัดไข่ ก็อิ่มอร่อยได้ง่ายๆ
ขั้นตอนต่อมาจะเป็นการทำแกงคั่วฟักไก่ ตั้งหม้อแล้วใส่หัวกะทิลงไปโดยการค่อยๆ ใส่ ผัดจนกะทิเริ่มเดือด จากนั้นใส่พริกแกงที่เตรียมไว้ลงไปผัดรวมกับกะทิระหว่างนี้ให้ใส่กะทิที่เหลือลงไปอีกเล็กน้อยแล้วผัดต่อ
เต้าหู้ขาวผัดคื่นช่ายประกอบด้วยเต้าหู้ขาวที่มีแคลอรีต่ำและไขมันน้อย แต่อุดมไปด้วยโปรตีนที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งบางชนิดอีกด้วย นอกจากนี้คื่นช่ายยังมีสรรพคุณในการช่วยลดความดันโลหิต และชะลอความเสื่อมของร่างกายได้เป็นอย่างดี ซึ่งเหมาะอย่างมากสำหรับเมนูอาหารเย็นไม่อ้วนสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก
เราใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ คุณสามารถเลือกตั้งค่าความยินยอมการใช้คุกกี้ได้ โดยคลิก เมนูอาหาร100เมนู การตั้งค่าคุกกี้ นโยบายความเป็นส่วนตัว
เสิร์ฟปลาเผาทานคู่กับน้ำจิ้ม และผักเคียง